Namorar alguém com depressão e ansiedade
Aprenda a ter empatia
Uma necessidade nos relacionamentos é cuidar (e ser cuidado) e se sentir bem com esse cuidado. Quando o cuidado que você oferece ao seu parceiro raramente é útil, você acaba se sentindo uma pessoa esgotada. Neste momento, pode ser necessário redefinir o que significa ser útil ao seu parceiro e mudar a forma como você oferece apoio.
Entenda: você não pode “consertar” a depressão e ansiedade dele da mesma forma que você não poderia consertar caso ele sofresse de diabetes (namorar alguém com depressão e ansiedade se torna ainda mais difícil pois geralmente as pessoas não aceitam ou não entendem muito bem doenças emocionais). Quando você cuida na esperança de tratar (ou consertar) a doença de seu parceiro, você acaba se frustrando.
No entanto, você pode oferecer cuidados na forma de apoio: ter empatia, simpatia, compaixão e aceitação é uma forma de ser solidário sem tentar mudar como ele se sente. Esse tipo de carinho ou ajuda provavelmente será recebido de forma mais positiva do que as coisas que você tentou no passado.
Lembre ao seu parceiro que você se importa quando ele estiver se sentindo mal. Seja uma pessoa curiosa sobre como seu parceiro se sente, sobre o que ele quer e precisa. Pode ser tão simples como dar um abraço ou oferecer o ombro para ele se apoiar. Não assuma que você já sabe.
Quando oferecemos esse tipo de cuidado, acompanhamos nosso parceiro em seu sofrimento. Para fazer isso, você terá que ficar bem com o desconforto que vem de ver um problema e não poder consertá-lo. Quando seu parceiro expressar apreço por seu apoio, você se sentirá melhor com você mesmo.